Wat is een spijkermat?
Een spijkermat, soms ook wel acupressuur mat of shakti mat genoemd, is een mat voorzien van duizenden kleine drukpunten. Deze punten zijn ontworpen om de acupressuurpunten op je lichaam te stimuleren. Hoewel het er in eerste instantie misschien intimiderend uitziet, heeft het een rijke geschiedenis in diverse culturen en wordt het gebruikt voor verschillende gezondheids- en welzijnsdoeleinden.
Er zijn veel verschillende spijkermatten verkrijgbaar. Wij hebben twaalf spijkermatten uitgebreid getest en uit deze twaalf spijkermatten een top 5 opgesteld. Wil je meer weten over de voor- en nadelen van iedere spijkermat? Bekijk dan de top 5 beste spijkermatten van 2023.
Waar is een spijkermat goed voor?
Een spijkermat kan bijdragen aan verschillende gezondheidsvoordelen. Ze worden vaak gebruikt om spierspanning te verlichten, de bloedsomloop te verbeteren en om te helpen bij ontspanning en meditatie. De mat creëert een uniek gevoel dat veel mensen als kalmerend en herstellend ervaren.
Hoe werkt een spijkermat?
Als je op een spijkermat ligt, stimuleren de kleine punten je acupressuurpunten. Dit kan in het begin een beetje ongemakkelijk aanvoelen, maar na verloop van tijd ervaren veel gebruikers een warm, tintelend gevoel. Deze stimulatie kan endorfine en oxytocine vrijmaken, wat helpt bij het verminderen van pijn en het bevorderen van ontspanning.
Wat zijn de voordelen van een spijkermat?
- Pijnverlichting: Veel mensen gebruiken spijkermatten om rug-, nek- en schouderpijn te verlichten.
- Stimulatie van de bloedsomloop: Door de toegenomen bloedstroom kunnen spieren zich beter ontspannen en kan het lichaam sneller herstellen.
- Ontspanning: Gebruik van de mat voor het slapengaan kan helpen bij slapeloosheid en het bevorderen van een diepere slaap.
- Verhoging van energieniveau: Sommige gebruikers ervaren een toename van energie na regelmatig gebruik van de mat.
- Stressvermindering: De stimulatie van endorfine en oxytocine kan helpen bij het verminderen van stress en angst.
Wat zijn de nadelen van een spijkermat?
- Initieel ongemak: Het beginnen met het gebruik van een spijkermat kan in eerste instantie oncomfortabel zijn.
- Huidirritatie: Bij langdurig gebruik kunnen sommige mensen lichte huidirritatie ervaren.
- Niet voor iedereen geschikt: Mensen met huidaandoeningen of bepaalde gezondheidsproblemen moeten wellicht eerst met een arts overleggen voordat ze een spijkermat gebruiken.
- Opbergen en reinigen: Ze kunnen wat lastiger zijn om op te bergen en schoon te maken dan andere ontspanningsproducten.
Wat doet een spijkermat met je lichaam?
Wanneer je op een spijkermat ligt, stimuleren de punten op de mat je huid en dieper gelegen energiebanen. Deze stimulatie helpt bij het vrijkomen van endorfines, wat natuurlijke pijnstillers van het lichaam zijn. Het stimuleert ook de bloedsomloop en kan helpen bij het ontspannen van gespannen en pijnlijke spieren. Hoewel het voor iedereen anders is, ervaren veel mensen een gevoel van ontspanning, verlichting van spanning en zelfs een toename van energie als ze een spijkermat gebruiken en zelfs erna.
